MENSTRUACION se puede tratar? Comó se quita, como me doy cuanta que lo tengo... esto lo puedes estar padeciendo

 Hola Mi nombre es Juan Carlos Cabrera soy terapeuta acupunturista y he elaborado con ustedes desde hace 16 años el objetivo de este podcast es transmitir mis conocimientos y habilidades que he adquirido para que esté al alcance de todos.

Durante los años que he elaborado he descubierto y encontrado nuevas formas y herramientas para poder compartir con todos ustedes.

Nuestro tema de hoy es:  La Menstruación

Cuando las mujeres están en edad fértil, su cuerpo experimenta cambios debido a las hormonas. Algunos de estos cambios pueden afectar su rutina diaria, como el dolor menstrual.

En esta ocasión, hablaremos sobre este tema y compartiremos información interesante como:

¿Por qué ocurre el dolor menstrual?

¿Cuáles son los síntomas?

¿Cómo se puede aliviar el dolor menstrual con tratamientos convencionales?

También exploraremos un tratamiento alternativo muy efectivo basado en la acupuntura.

-¿Por qué ocurre el dolor menstrual?

La menstruación es un proceso natural que ocurre en el cuerpo de la mujer de manera mensual. Durante este proceso, se produce el sangrado natural a través de la vagina. El cuerpo de la mujer se prepara cada mes para un posible embarazo, y en caso de que no ocurra, se produce el sangrado menstrual. De esta manera, la menstruación es un proceso natural y saludable, es un ciclo que forma parte del sistema reproductivo femenino.

¿Cuáles son los síntomas?

El cuerpo de la mujer se prepara para la llegada de la menstruación o el sangrado vaginal, lo que desencadena una serie de síntomas conocidos como síndrome premenstrual (SPM). Estos cambios pueden afectar tanto a nivel físico como psicológico y emocional.

Entre los síntomas físicos del SPM se encuentran la hinchazón o inflamación abdominal y mamaria. En cuanto a los síntomas emocionales, pueden incluir ansiedad, irritabilidad, insomnio y cambios repentinos e incontrolados de ánimo.

Es importante destacar que estos síntomas varían en cada mujer y pueden ser más intensos en algunas que en otras. Es normal experimentar algunos de estos síntomas durante los días previos a la menstruación, pero si los síntomas son muy intensos o afectan significativamente la calidad de vida de la mujer, se recomienda buscar ayuda.

Una vez que se produce el sangrado vaginal o menstruación, es común que los síntomas previos disminuyan en intensidad o desaparezcan por completo. Sin embargo, pueden aparecer otros síntomas asociados al proceso de la menstruación.

Uno de los síntomas más comunes es el dolor menstrual, también conocido como dismenorrea. Este dolor puede ser muy intenso y limitante, llegando a afectar la vida diaria de la mujer.

Es importante destacar que el dolor menstrual no es el único síntoma asociado al periodo menstrual, pero es uno de los más frecuentes. Por ello, es necesario conocer sus causas y cómo tratarlo para poder mejorar la calidad de vida de las mujeres que lo padecen.

¿Dolor menstrual o Dismenorrea?

El dolor menstrual, también conocido como dismenorrea, puede variar en intensidad de una mujer a otra. De hecho, cada persona puede experimentar las molestias de manera diferente.

En la actualidad, se puede clasificar el dolor menstrual en dos tipos:

Dolor menstrual primario o dismenorrea primaria: se considera primario cuando el dolor no está asociado con ninguna patología o enfermedad del aparato reproductor femenino. Este tipo de dolor menstrual es común en mujeres adolescentes, especialmente en las primeras menstruaciones, hasta que los ciclos menstruales se regularizan. En muchos casos, este dolor menstrual puede persistir a lo largo de la vida y suele ir acompañado de pequeños calambres.

Es importante destacar que aunque el dolor menstrual primario no esté asociado a ninguna enfermedad, puede ser muy incapacitante para algunas mujeres y afectar su calidad de vida. Por lo tanto, es recomendable buscar formas de aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de las mujeres que lo padecen.

Hay que tomar en cuenta  que en algunos casos el dolor menstrual puede ser causado por otras patologías no necesariamente relacionadas con el aparato reproductor femenino, como por ejemplo la enfermedad inflamatoria intestinal o la fibromialgia. Por lo que es importante acudir al médico en caso de dolor menstrual intenso o prolongado, para determinar la causa subyacente y poder aplicar el tratamiento adecuado.

Que tratamiento alternativo hay?

Es cierto que la acupuntura puede ser una terapia complementaria para el tratamiento del dolor menstrual, ya que se ha demostrado que puede reducir la intensidad del dolor y mejorar la calidad de vida de las mujeres que lo padecen. Además, esta terapia no tiene efectos secundarios negativos y puede ser una alternativa interesante para aquellas mujeres que no quieren o no pueden tomar medicamentos.

Sin embargo, es importante destacar que la acupuntura no es una terapia curativa en sí misma y no puede reemplazar un tratamiento médico adecuado en caso de que el dolor menstrual esté asociado a una patología o enfermedad del aparato reproductor femenino. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la causa subyacente del dolor menstrual y poder aplicar el tratamiento más adecuado en cada caso.

Es importante mencionar que el tratamiento en Medicina Tradicional China (MTC) para el dolor menstrual se enfoca en tratar la causa subyacente del síndrome en lugar de solo aliviar los síntomas. El tratamiento puede incluir una combinación de terapias como acupuntura, fitoterapia y cambios en la dieta y el estilo de vida.

A continuación, se presentan algunos de los tratamientos comunes para los diferentes síndromes de dolor menstrual según la MTC:

Para el dolor menstrual por plenitud:

Acupuntura: para desbloquear los canales de energía y reducir la inflamación.

Fitoterapia: se pueden prescribir hierbas específicas para reducir el dolor y la inflamación, como la corteza de canela y el jengibre.

Masaje abdominal: para aliviar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo en el área.

Para el dolor menstrual por insuficiencia:

Acupuntura: para estimular la energía y la circulación de sangre y mejorar la función de los órganos implicados.

Fitoterapia: se pueden prescribir hierbas específicas para fortalecer el Qi y la Sangre, como la raíz de angelica china y la peonía blanca.

Dieta: se pueden recomendar alimentos que nutran la Sangre y el Qi, como la carne roja, las espinacas y las legumbres.

Es importante mencionar que el tratamiento debe ser individualizado y adaptado a las necesidades de cada paciente. Además, es recomendable combinar el tratamiento de la MTC con los tratamientos convencionales recomendados por un médico.

Consejos para minimizar la dismenorrea

En este punto os quiero proponer una serie de consejos que se pueden seguir para que el dolor menstrual sea menos intenso.

Pues bien, estos consejos a los que me estoy haciendo referencia son los siguientes:

Es importante evitar consumir alcohol, ya que este es un producto que provoca vasodilatación y por lo tanto el sangrado puede ser mayor.

Por todos es sabido que sumar es un hábito en general poco saludable por todas las consecuencias negativas que produce en nuestro cuerpo. Pues bien, en el caso de las dismenorreas o dolor menstrual también va hacer que estas molestias se intensifiquen.

Por otro lado, durante la menstruación es conveniente que evites tomar o consumir alimentos cuyo efecto sea laxante.

Evita tomar bollería industrial, ya que no solo por evitar controlar el peso, si no que además, te va a provocar que tengas una mayor sensación de hinchazón abdominal.

Durante los primeros días de la menstruación es aconsejable evitar consumir alimentos que sean ricos en sodio. Esto va hacer que tu organismo retenga más líquidos y por lo tanto la sensación de hinchazón y pesadez será mayor.

Pero si que es verdad que existen una serie de alimentos que se deben incluir en mayor cantidad durante estos días de la menstruación para evitar en la medida de lo posible el dolor abdominal. Estos alimentos a los que me refiero son los siguientes:

– Frutos secos.

– Pescado.

– Carne de aves.

– Leche.

– Cualquier producto lácteo como queso o yogurt.

– Huevos.

– Legumbres.

– Hortalizas.

– Zumos naturales.

– Verduras. Pero no todas las verduras son beneficiosas, ya que algunas pueden favorecer la retención de líquidos.

Recuerda que cada caso es único y se debe tratar de manera individualizada, siguiendo las recomendaciones y tratamientos prescritos por un profesional médico capacitado en la materia.

El dolor menstrual o dismenorrea, que es una molestia común en las mujeres y puede ser causada por diferentes factores. Se mencionan los diferentes tipos de dolor menstrual, así como los tratamientos farmacológicos y alternativos que se pueden seguir para aliviar los síntomas. También se habla sobre cómo la Medicina Tradicional China (MTC) entiende el dolor menstrual y cómo puede tratarse desde esta perspectiva. Se proporcionan algunos consejos prácticos para minimizar el dolor menstrual y se advierte que cada caso debe ser tratado de manera individualizada.

Esperamos seguir en Tips de Medicina Tradicional de Sanación Cancún seguiremos nutriendo nuestra podCast, hasta pronto.